Como Fazer a Barba Crescer Saudável e Bonita

by Nilo Posted on 920 views 0 comments

Como fazer a barba crescer? Esta pergunta deve se passar muito na cabeça dos homens que possuem e até mesmo do que desejam com que a barba cresça.

Afinal você olha para um lado e tem seus primos, tios com aquelas barbas grandes e volumosas, olha para o outro e vê seus amigos com aquela pelugem máscula brilhosa e bem cuidada sobre seus queixos que fazem eles se elevarem a outro patamar e ter uma autoconfiança inabalável que só quem tem barba pode descreve-la.

Ter barba sempre foi um sinal de sabedoria, potencia sexual e status social.

isso é algo que vem desde a antiguidade e um estudo sobre isso já ate foi feito e sua ciência é conhecida como pogonologia.

Antes de você começar a pensar o porque eu não recebi a benção do senhor das barbas e até mesmo antes de você pensar em fazer uma oferenda a Odin.

Mantenha-se calmo, respire fundo e confira esses pequeno passo-apasso que fará de você o barbudão da vez.

Como fazer sua barba crescer - EhChic

6 passos de como fazer a barba crescer

O 1º passo de como fazer a barba crescer e de quebra cuidar da pele. é que quanto mais você cuidar do seu corpo e pele melhor será sua barba e assim ela crescerá.

Cuidados com a pele - Como deixar a barba crescer - Ehchic

Utilize sabonetes esfoliantes para o rosto, a fim de eliminar o excesso de pele morta fazendo com que seu rosto fique limpo e propicio para o crescimento da barba, mas calma lá!!!

Antes de sair comprando qualquer sabonete esfoliantes consulte um dermatologista para saber qual o mais indicado para o seu tipo de pele.

Utilize hidratantes durante a noite e ao sair de casa não esqueça de utilizar filtro solar, isso irá manter a pele protegida.

O 2º passo  de como fazer a barba crescer é um pouco mais especifico, ou seja, vamos falar sobre nutrientes.

Faça exames de rotina isso não servirá somente para que sua barba cresça saudável mas também para saber se sua saúde esta OK.

Alimentação - Como fazer sua barba crescer - Ehchic

Também é importante que você converse com um profissional de nutrição para elaborar um cardápio caso você tenha problemas de vitamina.

Sua alimentação também ajuda para o crescimento da barba, alimente-se corretamente coma proteínas, gorduras saudáveis e vegetais folhosos.

Quais alimentos comer

Proteínas: carnes magras, frango, peixes, queijo cottage, iogurte tipo grego, lentilha, ovo cozido.

Gorduras Saudáveis: nozes, ovos e peixes, amêndoas, azeitonas azeite de oliva.

Vegetais Folhosos: espinafre e couve ajudam a metabolizar o estrogênio (hormônio feminino) do seu corpo, ou seja, diminuem a sua presença. Coma também almeirão, escarola, agrião.

Evite – Fast Foods e comidas com alto teor de açúcar pois são carentes de nutrientes e deixarão sua barba falhada e quebradiça.

O 3º passo de como fazer a barba crescer é: FAÇA EXERCÍCIOS.

ehchic-como-fazer-a-barba-cresce-exercicios

 

Praticar qualquer tipo de atividade física moderada ou intensa faz com que você produza testosterona além de fazer com que sua circulação sanguínea melhore.

Combine exercícios aeróbicos (correr, pedalar) e anaeróbicos (musculação).

Além de fazer bem a sua saúde irá contribuir para que seu corpo fique bem! E de quebra sua auto-estima irá melhorar.

O 4º passo, suplementos e vitaminas.

Vitaminas - Como Fazer sua barba crescer - EhChic

Procure suplementos que possuam vitaminas como beta caroteno, B6, E, C e linho.

Mas lembre-se procure um especialista para lhe indicar a dosagem certa e se você realmente necessita dessas vitaminas.

O 5º passo e talvez um dos mais importantes!

Não mexa na barba - como deixar sua barba crescer - Ehchic

Pare de mexer na P%$@# da barba, ou seja, deixe a natureza fluir que ela siga seu curso.

Não apare, não tire um fio aqui ou ali nem use pinça. Deixe sua barba crescer sem ser incomodada.

O inicio do crescimento é chato! Talvez seu rosto irá coçar, incomodar e sua barba poderá mostrar falhas.

Mas você é cabra macho e irá aguentar firme, isso dura apenas alguns dias.

O 6º passo,  19utilize óleo de barba ou para a barba.

Óleo para barba - como fazer sua barbar crescer - Ehchic

Existe no mercado uma infinidade de tipos de óleos para a barba.

Todos compostos por óleos naturais, como sementes de uva, açaí, amêndoas, argan e manonas.

Essas sementes possuem um grande poder nutritivo que hidrata, preveni a acne e todos os outros problemas que podemos ter com o crescimento da barba.

Caso você tenha seguido esses passos mas ainda assim sua barba não cresceu, procure um dermatologista e veja se o problema esta relacionado a sua pele e ou em alguns casos pode ser necessário algum tratamento a base de testosterona.

Espero que tenham curtido a postagem, duvidas só perguntar! Até mais !!

Author

Nilo

Gamer, barbudo, amante de tecnologia, motos, iniciante no mundo fitness.
Divide seu tempo entre games e cozinhar !! Apreciador de um bom vinho, cervejas artesanais e aquele wisky cowboy !!
Tem essa cara de bravo mas é um amor de pessoa! <3

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