Dieta e Fitness

Como se Manter Motivado para Malhar no Inverno

by Nilo Posted on 151 views 0 comments
Com o inverno chegando ir para a academia pode dar um pouco de preguiça certo? Então veja nossas dicas e aprenda a como se manter motivado para malhar no inverno. O inverno é a estação mais preguiçosa e gostosa de todas (eu particularmente adoro) nessa epoca as academias ficam “vazias”  e isso pode ser um fator ...
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Dieta e Fitness

Academia ou Cross Fit? Saiba o que é Melhor para Você

by Nilo Posted on 193 views 0 comments
Ei que você assim como eu decidiu entrar em forma e ter uma vida mais saudável. Você  muito provavelmente irá se perguntar, Academia ou Cross Fit, qual devo escolher. Esta duvida é um tanto quanto pertinente afinal você provavelmente nunca praticou nenhum deles de uma forma mais “seria”. A verdade é  que tanto a academia ...
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Dieta e Fitness

Como Tomar Creatina Corretamente e Ganhar Massa

by Thyago Rezier Posted on 2693 views 0 comments
A Creatina entrou definitivamente no rol dos suplementos para quem deseja manter um corpo saudável e esteticamente bonito. Presente no corpo em doses menores ela vem sendo alvo de estudos que relatam seus benefícios para várias partes do organismo e não somente como construtora de massa muscular, sua maior indicação. A Creatina é uma proteína ...
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